仰臥起坐的正確姿勢 遠離運動傷害......

騎腳踏車節能減碳又健身，但運動傷害也不能輕忽！
醫師提醒鐵馬族：「慎選適合腳踏車、保持正確騎車姿勢，才能騎車健身不傷身。」......

　　「失去了健康，就算你贏得全世界，你仍然是輸家」，為獲得健康，運動是不可或缺的，可是運動又會得到運動傷害，而運動傷害的處理是否得宜，關係到傷害的復原程度，所以在此介紹正確的處理方法，以求一旦傷害時，使其後遺症降到最低。......

　　你是否會覺得睡醒時手掌麻木、酸痛、刺痛或是手掌麻痛到醒過來？你騎車加油時手部會酸麻無力，不聽指揮，須甩甩手、拿東西會掉…等等？如果你有諸如此類手掌酸麻痛之症狀，表示可能已罹患了腕隧道症候群。......

一整年中，螢光路跑、彩色路跑、女子慢跑、泡泡跑趴、馬拉松…等一系列不同主題的慢跑活動，一直在台灣街頭熱鬧展開。以路跑協會網站上所公布的2014年路跑行事曆中，平均不到一個月就有一場大型路跑活動，而每場活動更都聚集了數千數萬人報名參加，在慢跑運動風靡全台、儼然已成為全民運動之際，慢跑真的越健康嗎?跑得越多、跑得越久就真的越長壽嗎? 研究顯示，輕鬆的慢跑運動能增強心肺功能、增加肌肉骨骼強度、消耗多餘熱量、改善睡眠品質、增加自信心、降低焦慮與憂鬱，促使心靈健康，但在這麼多促進身心健康的優點下，美國一份最新研究報告卻指出，不只是不跑步的人，死亡率比較高，慢跑過量的人，也會增加早死風險! 我們到底該怎麼選擇，是「跑」? 還是「不跑」?......

骨質疏鬆的人口不在少數，一些新的用藥也一再推陳出新，如最近本院也引進2種新的藥物：......

蔡小姐23歲，生產線之工作員，平常肩頸常常酸痛，也常覺得緊，心裡想說游泳是最好的運動，應該可以解決她的酸痛，所以就去學游泳（學蛙式），幾週下來學到換氣，幾天後就因脖子疼痛難耐，不太能轉動，而來門診求診。......