//www.drtu.com.twzh智邦生活館 版權所有Foresight v0.3.2 RSS 2.0 Generator智邦生活館 網站代管Sun, 01 Mar 2026 23:26:03 +0800Sun, 01 Mar 2026 23:26:03 +0800智邦生活館 版權所有10080復健科內科診療項目衛教資料健康新知個案分享衛教健康最新消息449705Thu, 19 Jan 2023 18:28:18 +0800衛教資料在油價高高掛、環保意識節節升的節能減碳風潮下，騎單車似乎已成為一種流行，變成當下最夯的交通工具；可是在此時門診卻也看到了愈來愈多與騎腳踏車有關的傷害。在這波流行風潮中，單車族您「坐」對了嗎？劉先生46歲科技公司主管，因肩頸酸痛的持續惡化而來門診，他騎單車約三年，有機會就會騎單車來代步、運動或休閒。原本久久才不舒服的肩頸，在這三年來發生落枕的頻率變高、嚴重度加重，疼痛時間愈來愈長，本來1~2天就好，後來3~4天，這一次是2個禮拜還好不了且會酸麻到左手。檢查後發現是頸椎椎間盤突出，且有壓迫到神經，經過復健治療，加上改善騎單車的坐姿、時間及強度，症狀也逐漸緩解。現在的科技進步，單車愈來愈拉風，很多人買了很好很貴的單車，希望藉由騎單車來獲得健康及節能減碳，結果造成運動傷害，反而得不償失。其實想藉由運動來獲得健康先要有正確觀念，因為很多運動其實是競賽、是挑戰極限、是創紀錄、是打倒對方，所以求快、求力、求猛，大家只要看運動員常常一身傷就可知道。如果完全是為了健康而做的運動，應是考量自己體能狀況、健康情形，輕鬆而沒有壓力，不用碰撞對方的情形下來做運動，循序漸進不挑戰極限，自然會改善健康。為了健康，盡量避免傷害，坐單車時身體不應該前傾、頸部不應該抬頭後仰、座椅不可太高、手把不應太低，因為光這樣坐著就會不舒服，就可能造成頸肩酸痛，更不要說要出力騎山路、上坡，這樣甚至會造成椎間盤突出與壓迫神經。而變速車也不要將阻力調到太大，以免膝蓋壓力太大，而出現發炎疼痛。高座椅、低手把還可能造成手腕過度後仰伸展，重量壓在手腕而造成尺神經病變。騎車的時間愈久、頻率愈高、愈出力、愈挑戰極限的，受傷的頻率機會就更高。此外，沒戴安全帽、小孩騎大車（尺寸差太多）、單車晚上沒有燈光、沒有警示鈴、大太陽下沒有防曬、沒有補充水分等等，更是騎單車時一定要避免的。一直以來，很多人的想法『運動就等於促進健康』，可是從那麼多的運動傷害就可知這樣的觀念其實是不完全正確，要健康就要有正確的運動觀念、正確的姿勢及安全的裝備，不要只想挑戰極限，而不考慮自己的身體、體能狀況，這樣運動才能盡量減少傷害，才能真的促進健康。//www.drtu.com.tw/hot_449705.html//www.drtu.com.tw/hot_449705.html449926Thu, 19 Jan 2023 18:37:46 +0800健康新知一整年中，螢光路跑、彩色路跑、女子慢跑、泡泡跑趴、馬拉松…等一系列不同主題的慢跑活動，一直在台灣街頭熱鬧展開。以路跑協會網站上所公布的2014年路跑行事曆中，平均不到一個月就有一場大型路跑活動，而每場活動更都聚集了數千數萬人報名參加，在慢跑運動風靡全台、儼然已成為全民運動之際，慢跑真的越健康嗎?跑得越多、跑得越久就真的越長壽嗎?研究顯示，輕鬆的慢跑運動能增強心肺功能、增加肌肉骨骼強度、消耗多餘熱量、改善睡眠品質、增加自信心、降低焦慮與憂鬱，促使心靈健康，但在這麼多促進身心健康的優點下，美國一份最新研究報告卻指出，不只是不跑步的人，死亡率比較高，慢跑過量的人，也會增加早死風險!我們到底該怎麼選擇，是「跑」?還是「不跑」?很多人選擇了運動來提昇、促進自己的健康，可是同時卻也不少人因運動受傷，不僅沒有增加健康，反而失去健康。以慢跑來說，診間最常見的就是病患因為髕骨疼痛綜合症、髂脛束綜合症、足底筋膜炎、足踝扭傷、阿基里斯腱發炎…等病症來就醫，而探究其原因，在於錯誤或過度的運動，所以，對想要健康的慢跑運動來說，只要掌握以下原則，慢跑應該利大於弊。1.不適合的人千萬不要跑─身體狀況不佳、體能不好或本身有疾病者，在未接受治療、聽取醫生建議前，除了有可能因為進行慢跑而造成肌肉抽筋等運動傷害，或引發其他病痛外，甚至有可能造成一些內科疾病的併發症，以心臟病患者為例，若運動前未了解適合自己的運動強度，就有可能因為過度而引發心肌缺氧、心律不整、或其他併發症，危害自己健康，因此，慢跑雖然是個很好的運動，但慢跑並不是唯一健身、增進體能的方式，也並非每個人都適合，必須在了解自己狀態後，選擇適合的方式才是上策。2.沒做好準備不能跑─不當的慢跑可能會引發健康危機，所以除了不適合的人不能跑外，沒有做好準備的人當然也不能貿然進行；而慢跑究竟要有哪些準備，以環境來說，應避免在馬路上跑，除了因為危險、空氣不佳外，太硬的地面容易使下肢受傷；其次是裝備，除了要穿著輕便、吸汗、透氣及保暖的服裝與具有良好避震效果的慢跑鞋外，更要做好防曬工作，並注意水分補充，必要時還要準備照明設備及雨具，太偏遠地區最好有人同行，可以互相照顧；最後就是必須在運動前進行暖身及伸展運動，運動後也要做伸展運動，如此一來有充分準備再上路會跑得更健康。3.不在不當的時間跑─在不當的時間慢跑會影響身體正常運作，如睡眠不足或應該睡覺時就不應硬著頭皮跑步，又如吃完飯後1~2小時內不宜運動，因為此時身體的腸胃道正在進行消化工作，若選擇此時慢跑，會影響消化功能，極容易引起腹痛、嘔吐、消化不良等腸胃症狀，不僅事倍功半，更容易增加身體負擔甚至造成傷害。4.求快、求猛，萬萬不可─身體可以說是一台機器，過度使用或過勞，機器早晚都會出問題，以職業運動員來說，運動傷害的比例就遠遠高出一般人，英國研究更宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反而增加6倍。因為每個人的年紀與身想要選擇慢跑作為健身運動的人都必須注意，除了不求極速也不要太強調超越極限，只要達到中等的運動強度即可，如此一來，既可享受慢跑的好處而盡量避開其壞處，這樣才是健康的慢跑。何謂中等的運動強度？中等的運動強度就是當您在進行慢跑時，感覺有點累又不會太累，有點喘又不會太喘，可以講話但又講的不順，這樣的強度，一般人應該可以接受。大家選擇慢跑作為運動，無非是希望自己能更健康，依據報導，美國最新研究指出，壽命較長的人通常採取適度運動，大概一周跑2~3小時，跑太多或完不跑的人，平均壽命較短，所以，中庸才是王道，因此，想要慢跑的人，最好參考一些慢跑的準則、遵循正確的方式、選擇適合自己的強度，必要時要諮詢專科醫師，如此的慢跑才可以跑出健康，身體健康了，自然能活的久、活的好、活的自在。健康小叮嚀不適合慢跑運動者：1.有心臟病、高血壓之病人，欲慢跑必須先請教醫師。2.感冒之病人。3.身心疲倦、睡眠不足者。4.罹患下肢退化性關節炎。5.腰部頸部椎間盤突出嚴重者。6.飯後1~2小時內。7.跑時出現了不舒服反應，如胸悶、胸痛、喘不過氣、受傷等症狀時都應立即停止，必要時馬上就醫。//www.drtu.com.tw/hot_449926.html//www.drtu.com.tw/hot_449926.html449927Thu, 19 Jan 2023 18:38:29 +0800健康新知骨質疏鬆的人口不在少數，一些新的用藥也一再推陳出新，如最近本院也引進2種新的藥物：1.Ibandronicacid（Bonvia）為雙磷酸鹽類。作用：抑制骨骼的溶蝕作用，即抑制骨骼組織之分解，並可提高骨質密度。用藥頻率：每3個月一次。用藥方式：注射可能的不良反應：－像類流感樣症狀；如發燒、肌肉或關節、頭痛等注射後不久可能發生，但通常2-3天內即不會有症狀。－其他：注射處紅腫（不常）、眼睛發炎（停藥就會改善）。注意事項：．和其它靜脈注射用的雙磷酸鹽類藥物一樣，骨維壯®可能會導致血鈣值暫時降低。．開始骨維壯®治療前，應先有效治療低血鈣與其他骨骼和礦物代謝障礙。患者必須補充鈣質與維他命D。．對併有可能會對腎臟造成不良影響之疾病或正在使用可能會對腎臟造成不良影響之藥物的患者，在治療期間應定期行評估，並採取適當的醫療處置措施。2.Forteo（teriparatideinjection）適應症：停經後婦女骨質疏鬆症具高度骨折風險者、男性原發性或次發於性腺功能低下症之骨質疏鬆症且具高度骨折風險者。使用方法：200mcg一天一次，皮下注射於大腿或腹部。初次使用應在病患可以坐下或躺下的環境投予，以防發生姿勢性低血壓。治療2年以上的療效與安全性尚未評估，因此不建議使用本藥超過2年。使用禁忌：孩童或對本藥任何成份過敏或較高危險性發生骨肉瘤的病人禁用本藥。常見的不良反應(≧10%)：暫時性血鈣升高、疼痛、關節痛。此外臨床試驗中曾報告有較多的頭暈、腳部抽筋。//www.drtu.com.tw/hot_449927.html//www.drtu.com.tw/hot_449927.html449920Thu, 19 Jan 2023 18:32:53 +0800衛教資料東元綜合醫院疼痛醫學科富籌主任指出，在他的門診裡，肌肉骨骼系統疼痛的病患愈來愈多，有的人長期受疼痛所苦，而到國外求醫，可是仍無法獲得改善，因而導致精神沮喪，工作也力不從心，甚至被迫改行或無法工作。富籌主任表示，在以前只能靠仔細的問診及醫生雙手觸診來診斷病情，但有時仍嫌不足，近幾年來因科技的進步，把早應用在醫學多年的超音波，發展為可以檢查肌肉、骨骼、韌帶的儀器，可以幫忙尋找患處，判斷傷害的嚴重度，提高診斷的正確性，做更多有用的治療，使患者療程得以縮短，因而早日回復到正常生活。又如，一個長期足跟痛的病患，也可以藉由軟組織超音波的檢查，來判斷是否為足底筋膜發炎或是足後跟太過單薄，以致保護能力不佳而長期疼痛，再針對病症對症下藥做有效的治療。軟組織超音波的檢查對病人並無傷害，也沒有危險性完全不會痛，可以廣泛的應用於許多肌肉骨骼系統之病變，如肩膀痠痛、足部及腳底疼痛、關節疼痛、扭傷（如踝關節、膝關節等）、肌肉扭傷、肌腱韌帶發炎、斜頸、腕隧道症候群等神經病變、板機指、腱俏囊腫、腫塊等等皆可以利用這種新發展的儀器來檢查，以期能有更精確的診斷，更完整的治療，進而縮短療程，早日解決病患痛苦，改善病人的生活品質。【資料來源：90.10.17中央日報】//www.drtu.com.tw/hot_449920.html//www.drtu.com.tw/hot_449920.html449703Thu, 19 Jan 2023 18:27:01 +0800衛教資料「對面的邱太太昨天不小心在廚房滑倒無法走路疼痛難耐，送到醫院，檢查結果是骨質疏鬆且髖部骨折，須住院手術…」。骨質疏鬆往往都是骨折後疼痛，病人才會就醫，但傷害都已造成了。在台灣65歲以上的人，九分之一的人有骨質疏鬆；而女性更是常見，約四分之一有骨質疏鬆。同樣在美國造成每年約有120萬例的骨折，在平均年齡愈來愈長的今天，預防及降低骨質疏鬆所帶來的傷害更是克不容緩。所謂的骨質疏鬆是指骨頭質量的減少到一定程度，使骨頭得比較單薄疏鬆，不太能負荷重量或活動。不論男女，隨年紀的增長，大約從30-35歲起，骨頭質量就會開始以每年約0.5-1%的速度流失，尤其是女性停經後，流失速度更快（約2-3%），一般而言骨質疏鬆的症狀有身高變矮、背痛、駝背、骨折（尤其是手腕、脊髓及髖部）等等，但可怕的是往往大多數病人察覺不出任何異樣或症狀，所以大部分的不覺得自己有骨質疏鬆，往往是等到了骨折才知有骨質疏鬆，所以也有人稱之為無聲無息的流行病。那些人比較容易得到骨質疏鬆呢？女性，東方人，年紀大，卵巢功能喪失，提早停經，鈣質不夠，抽煙，過量的咖啡或茶，缺乏運動，有家人是骨質疏鬆或是長期用類固醇（美國仙丹）…等等。所以為了了解自己的骨密度，應後要做檢查，而檢查的時機，有學者建議至少在：1.30-40歲做一次以了解自己的骨質總量，若不夠趕快亡羊補牢。2.停經時再檢查一次，如有治療則應追蹤骨密度的變化，以了解治療成效。3.65歲再檢查一次，了解自己在年紀大時之骨密度，藉以訂定對策。另外視需要而增加檢查次數。而骨密度的檢查方法有好幾種，目前以雙能量X光骨密度儀來檢查是較可行，且較準確的。至於預防骨質疏鬆，可從下列幾個重點著手：1.飲食：多攝取含鈣食物，如牛奶、乳製品、魚類（連骨頭更好）、豆類、頭髮菜、芝麻、紫菜、小魚干、蝦米等，此外可在煮排骨或其他帶骨頭的肉類時，加一點醋以增加鈣的釋出。2.適度曬太陽，以增加維他命D。3.運動（須抗地心引力），如跑步等。4.避免抽煙、酗酒、過量的咖啡或茶。5.預防跌倒、減少家中環境的潛在危險，如放置止滑墊、晚上留盞燈以增加亮度…。東元醫院為服務鄉親，特推展全身型雙能量X光骨密度檢查，此檢查方法較一般醫院採用機器更能準確反應體內骨密度，希望大家都能注意自己骨頭的保健，進而減少骨質疏鬆的機會，避免骨折。//www.drtu.com.tw/hot_449703.html//www.drtu.com.tw/hot_449703.html449704Thu, 19 Jan 2023 18:27:40 +0800衛教資料科技的進步，提昇了人類物質生活；醫療的突飛猛進延長了人們的壽命，但是大家還是覺得不夠，還希望可以有健康的身體，有好的生活品質，可以過有意義有尊嚴的生活。很多人選擇了運動來提昇、來促進他們的健康，可是同時卻也有不少人因運動而得到運動傷害，不僅沒有增加健康，反而失去健康。而讓原來的美事(運動)變成憾事(運動傷害)的主要原因，經常就是錯誤的運動、過度的運動。「主任，我有運動為什麼會腰痛？」、「醫師，我有運動怎麼脖子還在痠，手還在麻？」，很多人的想法是運動就等於健康，只要有運動就不應該生病，就應該長壽，其實這是錯誤的觀念，在門診不少是因不當運動而有運動傷害的病人，大家看看職業運動員常常一身是傷，就知道運動絕對不等於健康。不正確的運動型式，錯誤的運動姿勢，及過度的運動，不僅不是健康，甚至是健康的殺手，希望藉由運動而獲得健康的朋友不可不慎。可以養生的運動應該是安全、簡單又可以持久做的運動，所以太激烈的、碰撞的、要抬重的都不適合，如拳擊、橄欖球、舉重等。就算是好的運動，姿勢不對，也很容易造成傷害，例如騎公路車(自行車的一種)，坐時身體要前傾，頸部又要住後仰，座椅又搖那麼高，目的其實是為了求快，而這樣的姿勢，應該沒有人會覺得是好的，是讓身體更舒服，反而因為這樣的姿勢對頸、腰，甚至手腕的神經都可能造成傷害，可能引起椎間盤突出而壓迫神經，這樣的運動當然不適合拿來養生。養生的運動不要過度，身體可以說是一台機器，過度使用或過勞，機器一定比較早出問題，例如職業運動員就比較容易運動傷害，又如有些人喜歡把腹部肌肉練的很好看(六塊肌)，只是這對腰部的穩定度或預防腰痛是沒有幫助，甚至因為過度的仰臥起坐或不正確的勢而傷到腰椎、頸椎。想來運動養生之朋友一定要注意「過猶不及」，不要挑戰極限，不要超齡，不要只想創記錄，一定要考量自己的身體狀況，考慮自己的年紀，選擇對的運動，做出正確的姿勢，勞逸適度，才是王道。千萬不要人云亦云，認為某某運動就是最好的運動，對不同的人而言運動應該有個別的差異，每個人有配適合的運動。必要時要諮詢專科醫師，如此運動才可以養生，才能促進健康。//www.drtu.com.tw/hot_449704.html//www.drtu.com.tw/hot_449704.html449925Thu, 19 Jan 2023 18:37:13 +0800健康新知　你是否會覺得睡醒時手掌麻木、酸痛、刺痛或是手掌麻痛到醒過來？你騎車加油時手部會酸麻無力，不聽指揮，須甩甩手、拿東西會掉…等等？如果你有諸如此類手掌酸麻痛之症狀，表示可能已罹患了腕隧道症候群。什麼是腕隧道症候群　　腕隧道症候群顧名思義就是指手腕有個像隧道的東西，在這個隧道裡有了問題，即正中神經在手腕處受到壓迫。而正中神經在手腕處經過的地方是被一群骨頭、肌腱及韌帶所形成的通道所包圍，這個通道就像在手腕處的一個隧道（如附圖1）所以正中神經在此處受到壓迫而產生的症狀，即稱之為腕隧道症候群。腕隧道症候群的症狀　　因為正中神經掌管了一部份手掌、拇指、食指、中指及無名指的一半(中指側的)感覺，所以這條神經出問題的，主要症狀?手掌、拇指、食指、中指及無名指的一半會感到酸麻刺痛（見附圖2）。有的病人甚至會覺得整個手掌、五根手指甚至手臂皆會不舒服。酸麻刺痛常會出現在夜晚或者睡醒時，如果不理它而更嚴重時，可能整天都會不舒服；甚至有的病人到後來會覺得手部無力，東西會從手上掉落，甚至有大拇指肌肉萎縮之現象而影響到工作、日常生活及睡眠。哪些人有腕隧道症候群　　1.女性（40歲以上的人比較多）　　2.凡是須長期重覆使用手腕的人皆有可能。　　　如電腦族、電玩族、打字員、收銀櫃檯、理容美髮從業人員、屠宰業、木匠、　　　餐飲類…等等。類風濕、糖尿病等患者也容易得此病。　　3.懷孕。　　4.肥胖…等等。如何診斷　　1.在手掌拇指、食指、中指、無名指的一半感覺遲鈍或麻酸（如附圖2）。　　2.敲擊手腕掌側皮膚皺摺處，有觸電及手掌手指酸麻痛之症狀。　　3.必要時可做神經的電學檢查（神經傳導及肌電圖）。如何治療　　1.休息，避免太長時間重覆使用手腕的動作。　　2.復健：如蠟療、電療、運動治療、徒手治療等也可用，也可用副木－以減輕　　　神經壓迫。　　3.藥物。　　4.針灸。　　5.局部注射。　　6.如果情況持續惡化，肌肉萎縮，可能要考慮開刀。注意事項　　手部麻酸刺痛的原因很多，不一定是腕隧道症候群，所以如果治療效果不佳或反覆發作，要考慮有可能是其他原因，如頸部神經是否也有壓迫，必須要有經驗的專科醫師來診斷治療，以求完整的療效。//www.drtu.com.tw/hot_449925.html//www.drtu.com.tw/hot_449925.html449921Thu, 19 Jan 2023 18:33:01 +0800衛教資料腦中風的預防與復健※什麼是腦中風呢？腦中風就是指腦部的血管因為某種原因，造成破裂(腦出血)或阻塞(腦梗塞)，而使腦組織局部受到壓迫或循環不良，造成腦部部分組織失去功能而造成各種神經症狀。※腦中風的分類分四大類腦出血：大多發生在有高血壓或有出血傾向之病人(如：服用抗凝血劑)，且好發於病人活動期間(即非睡眠中)。蜘蛛膜下腔出血：常因為病人本身的腦血管瘤破裂，或者是先天性之動靜脈畸型破裂而引起。腦梗塞：常是在睡眠中或剛睡醒，因血管塞住而使腦部缺氧。腦栓塞：身體其他地方的血塊、脂肪、氣泡、細菌贅生物等等，隨著血液流到腦部而堵塞而成。※一般而言，腦中風的症狀半身不遂，偏癱。感覺障礙：病人可能不知道冷熱、不知疼痛或過度敏感，有的對於距離、速度、空間感的判斷會有問題。語言障礙：講話不清楚，聽不懂別人講的話或者無法表達自己的意思。吞嚥困難，歪嘴流口水。智力減退。視覺障礙，如視野有一半看不見、複視等等。行為與人格異常等等。有的會排便困難。※腦中風的危險因子高血壓：沒有說血壓多高才會中風，但一般應是血壓愈高，中風機會愈大，據統計高血壓病人中風機會為常人四倍。心臟病：如心臟擴大、心臟衰竭、不整脈、風濕性心臟病、心臟瓣膜脫垂等。糖尿病：中風機會為一般人兩倍。遺傳：有人發現家族史中有中風的，中風機會會升高；此外，種族不同亦有些差異，如美國黑人就比白人機會大。血脂肪過高：會使黏稠度上升，而易讓動脈硬化。抽煙：尼古丁會使血管收縮，且有人發現中年以後血管硬化者，加上尼古丁會心律不整，及易中風，另外，吸煙太多會使血液黏稠度升高，血流不通順造成腦梗塞。暫時性腦缺血發作：據統計，約四成的人兩年內會發生中風。年齡：一般而言，年紀愈大，中風機會愈大，但動靜脈畸形破裂則多發生在年輕時。肥胖：對心臟負荷大，也大多有高血脂，且會間接影響或增加其他疾病發生的機會，因而可能增加中風之機會。避孕藥：可增加靜脈栓塞的機會，及增加生育年齡女生的中風機會。酒精：長期且過量的飲酒，會增加血脂肪，使動脈容易硬化，並可能使血壓上升而發生中風。※為什麼要復健？有些中風的患者，並沒有接受完整的復健訓練，真的是很可惜，因為據統計，至少有將近6成的病人可活超過7年半，而有復健者在長期追蹤下，病人和家人的生活都會過的比較好，而且經由復健，能使病人發生障礙的功能在較短的期間內獲得改善，且效果可持續數年。※復健的好處雖然不少中風的病人可能會遺留某種程度的後遺症，但是如果照顧得宜，加上適當的復健，大部分病人都可以處理自己的日常生活，尤其在走路、進餐及大小便處理方面，大都做得不錯，甚至其中還有大約3成的人，日後還可以做事賺錢，所以病人仍可以有機會重新過著正常或接近正常的家庭與社會生活。※何時開始復健？一般預防性的急性期復健，在中風後就應立即開始，積極性的恢復期復健訓練，則只要患者的意識清楚、病情穩定、沒有嚴重的內科併發症如心臟衰竭等，應儘早開始，如腦阻塞者最早可在發病後3天開始作復健，腦出血者，則於發病後5-7天開始，蜘蛛膜下腔出血者，則延至3-4週或頭痛及腦膜刺激症狀消失後開始。※中風復健的原則為了盡力幫助病人，中風患者復健最高原則為：預防各種併發症的發生，特別是褥瘡、關節欒縮、次發性肺炎及尿路感染。治療各種併發症。訓練病人獨立行走的能力。訓練患者自己照顧日常生活的能力。訓練語言溝通能力。心理復健。妥善的社會安置。※腦中風復健的三個階段腦中風患者的復健與其它的醫療照顧是相輔相成，直到病人恢復到不可能在進步的情況，而復健大致上可分為：一、急性期的復健從中風一開始到意識清醒、病情穩定為止，這一時期可短至3-5天，亦可長到幾各星期或幾各月。這各階段，復健主要是照顧重於訓練，只是站在輔助的角色。此時需要幫病人定時翻身，活動手腳，以防止皮膚產生褥瘡、吸入性肺炎、肌肉過度萎縮、關節欒縮等。二、恢復期的復健過了急性期，病人意識已清醒、病況較穩定、又無嚴重內科併發症，則應視病人狀況，給予積極的復健治療：假如病人已有日夜顛倒，應逐漸改正以利訓練。訓練病人在床上翻身、到從床上做起來、再從坐到站、進而從站到走，一步一步的訓練其平衡及走路的能力，盡量使病人獨立，必要時可加上輔助器具（如柺杖、助行器等），臨床上，很多家屬會說「病人年紀那麼大，怎麼有辦法訓練走路，不要那麼快，再讓病人躺幾天」，這是很不好的觀念，因為病人都是年紀大，就是不會走才要訓練，且要快一點訓練，因為躺床太久，體力一定變差，肌肉一定萎縮，所以如果躺太久再做復健，可能就不太有機會走路了，且根據統計，中風活下來的病人，有8-9成的人在復健訓練是可以走路的。訓練病人上肢及手部的能力：盡量使病人在洗澡時，可以獨立完成，而盡量不需別人的幫忙，筆者在實際上常常碰到家屬捨不得病人自己（常常是父母親）做這些事，就算病人可以做一部份，家屬也都一手包辦，殊不知，這一念之差，是剝奪了病人學習的機會，反而延遲了病情的進步，而這可能讓病人日後會覺得自己怎麼這麼沒有用，什麼都要靠別人。其實家屬此時應盡量跟醫師、治療師配合一起訓練病人，只要病人肯學、腦筋又清楚，大概一個月到一個半月就可以訓練完成，且約有將近3成多到4成的病人可以自己照顧自己。重建病人語言溝通的能力：假如病人有語言的障礙，不管是講話不清楚、聽不懂別人講什麼或者是不會表達的，只要病人精神還好，可以持續在椅子上持續20-30分鐘，就可以積極訓練，一般而言，只是講話不清楚的病人，通常恢復不錯，且很多恢復進度還不慢，但是對於聽不懂的或無法表達的失語症病人，約有3/4的人會改善，可是恢復的時期會比較慢、比較長、且恢復的效果不一定讓家屬及病人滿意，雖然是不完全滿意，但只要有進步，仍可以加上其他的輔助，如手勢表情、身體動作等，而與別人做某程度的溝通。三、維持期的復健過積極的恢復期復建後，如無其他併發症，約在2-3個月內，病人自理的功能及走路的功能應大約達到最好的程度，此時如果停止不做訓練或復健，可能會在退步。故應在復健專家的醫療指導與家屬輔助下，繼續做訓練，以期使自己的身體保持在最佳狀態，此外也應該盡量回復到社交場合，而不要因為對自己身體失去信心，而一再藉故逃避，別人並不會排斥你，反而會欣賞你再度站起來的毅力與勇氣。※腦中風病人的居家環境要注意什麼？居住環境的改善：地面上要保持乾淨、乾燥，不要太多雜物或潮濕，以免跌倒。隔間之門檻(如浴室或房間)要除去。浴廁地板要防滑及加裝扶手。光線要充足、明亮，尤其是晚上就寢後，一定要保留一盞燈，以免病人起來上廁所滑倒。房間擺設宜簡單，以保持通道暢通，以利病人進出。若行動不便，最好睡在一樓，不要在二樓以上(除非有電梯)，以利進出。※預防腦中風及再中風定期量血壓，如果有高血壓，一定要規則控制。避免血壓突然上升的情況，如解便不要太用力、避免太寒冷的環境，如寒流來一大清早去運動又不穿暖和一點，又如洗澡洗太冷…等。定期做健康檢查。如果有心臟病，要按時服藥。如有糖尿病，要嚴格控制血糖。避免高血脂症，飲食要輕淡，多吃蔬菜水果，少吃肉，且少用動物性油脂，多用植物油。戒菸。維持理想體重，假如過胖要減肥。不要過量飲酒。不要過度疲勞，太過緊張或太過興奮。不要吃太油、不要吃太鹹。適度的運動。水分要充足，以免脫水造成中風。泡澡不要太熱太冷或時間太久。最後，希望所有中風過的病人，可以重新回到原來的生活，且不要再有下一次的中風；而沒有中風的人，永遠不要中風。//www.drtu.com.tw/hot_449921.html//www.drtu.com.tw/hot_449921.html449918Thu, 19 Jan 2023 18:30:00 +0800衛教資料現在這種過度競爭的社會，許多人的壓力愈來愈大，飲食又過於精緻，加上運動不足，導致中風的比例居高不下。根據統計，十大死因排行榜腦中風的都是名列前一、二名，且中風的年齡層也有往下降的趨勢，很多人中風並沒有得到很好的復健照顧，實在很可惜。有良好適當的復健，其實有一定比例的病人是可以照顧自己的日常生活，不過有一項後遺症都常常令醫護人員在治療及病人恢復上、家人在照顧上都覺得很難克服，那就是肢體的痙攣或僵硬，不管是做復健、吃藥或是其他療法包括針灸等等，有時皆無法令病人及醫療人員滿意，而使得病人失去鬥志。不過在醫療愈來愈進步的今天，其實已有其他方法可以幫忙，就是肉毒桿菌素注射。在以前健保只給付腦性麻痺兒童來施打，因為大人要自費，且費用並不便宜，所以大人之中風很少施打。現在這樣的中風病人有福了，因為現在成人中風後之手臂痙攣，只要病人年齡在20歲以上、中風後6個月至3年期間，經復健輔具或藥物治療至少6個月以上仍有手臂痙攣影響其日常活動（如飲食、衛生、穿衣等），且痙攣程度顯著者、在區域級（含）以上教學醫院之專科醫師評估，適合者送健保局審查，核可後即可施打。這幾年來，健保核准腦性麻痺患童施打後，本院復健科是大新竹地區首家引進此種治療利器，也已幫助了很多深受痙攣所苦之腦性麻痺患童，使這些小朋友不管是在姿勢上、動作上皆有所進步，且家人滿意度也蠻高的，在復健上也可達到事半功倍之效果，家人也不用帶著患童長途奔波到北部求醫。中風病人施打後對於手部痙攣之改善，常常可讓大多數病人再度燃起希望，而更能配合復健。施打方式就如同腦性麻痺兒童，在門診即可施打，希望合適的中風患者多多利用此項治療痙攣的新利器。//www.drtu.com.tw/hot_449918.html//www.drtu.com.tw/hot_449918.html449922Thu, 19 Jan 2023 18:34:39 +0800健康新知仰臥起坐的正確姿勢遠離運動傷害50歲的吳女士最近因為左手痠麻而到醫院門診，經醫師檢查後，發現吳女士是為了想要健康、瘦小腹而做了一個半月的仰臥起坐，卻因姿勢錯誤造成頸神經根壓迫受傷，經過復健，症狀才解除，醫師呼籲民眾健身時，要小心運動傷害。竹北東元醫院復健科主任涂富籌表示，每次在門診時，他總會看到不少因為運動姿勢不對而受傷的病人，他們往往是為了健康，興沖沖的跑去運動健身，沒想到卻弄得一身傷，以仰臥起坐為例，雖然做法簡單，但仍有幾個要點需注意，才不會受傷。他說，民眾在做仰臥起坐時，膝蓋一定要彎曲，並且分開與肩同寬，以避免腰部受傷，手則不要出力硬壓在頭或頸部後面，因為仰臥起坐是訓練腹肌，根本不必出力壓頭，也不需要勉強用手肘去碰膝蓋，以免對頸部造成傷害，而引起神經壓迫。涂富籌說，民眾只要輕鬆把雙手往前伸，並放在大腿上，頭、頸、肩緩慢往前抬起，讓手指碰到膝蓋即可，也可以側身用右手指碰左膝、或用左手指碰右膝，過程中也不要憋氣，只要正常呼吸就好。//www.drtu.com.tw/hot_449922.html//www.drtu.com.tw/hot_449922.html449923Thu, 19 Jan 2023 18:35:26 +0800健康新知騎腳踏車節能減碳又健身，但運動傷害也不能輕忽！醫師提醒鐵馬族：「慎選適合腳踏車、保持正確騎車姿勢，才能騎車健身不傷身。」新竹縣東元醫院復健科主任醫師涂富籌說，有名科技新貴騎車3年越騎越不舒服，到院檢查才發現"椎間盤突出"，原因就出在騎車姿勢不對，復健且改善騎姿後才慢慢痊癒。騎出毛病肩頸痠痛手麻因騎車姿勢不良造成椎間盤狹窄。醫師提醒鐵馬族：「慎選適合腳踏車、保持正確騎車姿勢，才能騎車健身不傷身。」涂富籌說，這名科技新貴3年來肩頸痠痛和落枕的頻率和強度越來越嚴重，有時一痛就長達2週，而且左手也跟著開始痠麻，檢查後確認是頸部椎間盤突出，而且壓迫到神經，才會造成上述部位的不適。座椅手把高度喬對就好涂富籌和這名患者討論後，發現他騎自行車的身體前傾、頸部抬頭後仰、座椅太高、手把太低，感覺像是在比賽，但其實這種姿勢容易造成運動傷害，長期下來當然會不舒服。醫師建議上路前先做伸展操，剛開始騎腳踏車以三十分鐘內為限，訓練肌肉耐力後再將車程拉長；此外，騎車後如覺得腰痠背痛可以泡熱水澡、或淋浴時以水柱沖擊肩關節，輔助肩頸肌肉放鬆。依距離選購車種例如熟女車，騎士身體支撐力量多放在腰部，最好以十公里內代步為主，較不適合長途；運動型車款，支撐力量多分散在手部及脊椎，適合三十公里以上的長途騎乘。常見騎腳踏車運動傷害◎頸部痠痛、上背痛脖子過度後仰造成頸椎壓力過大◎下背痛騎車時腰部過度彎曲造成腰椎壓力過大．建議：身體前彎過度，頸部與脊椎成一直線，不後仰或前傾◎髖骨（屁股兩側）疼痛騎車時間過久、車身震動過大造成髖骨筋膜發炎．建議：行前全身拉筋伸展運動熱身，建議每隔一小時休息一下◎膝蓋疼痛坐墊過低、雙腳彎曲度過大或車子震動過大造成肌腱發炎．建議：選擇腳踏車時，坐在坐墊上，單腳可平踩在地的高度◎手腕麻痛手握手把過度緊繃用力造成肌腱發炎．建議：手肘不打直，雙手放鬆適當彎曲//www.drtu.com.tw/hot_449923.html//www.drtu.com.tw/hot_449923.html449706Thu, 19 Jan 2023 18:28:53 +0800衛教資料人的骨骼大約30至35歲以後，骨質就會開始流失，女性在停經後更是嚴重，如果在年輕時有良好的生活習慣，使自己的骨密度提高當然最好，假如已過了30～35歲或已有骨質疏鬆，則更應注意以運動來強化骨質，以免骨質太疏鬆而一跌倒就容易骨折，造成更多無法彌補之傷害。一、運動的好處運動可以增加骨質來幫忙治療骨質疏鬆或預防骨質疏鬆，此外對於肌肉力量、平衡感和協調性，也都有幫忙，也可減少跌倒之機會。二、何種性質的運動負擔重量的運動是最好的，如走路可以負擔我們的體重。三、正確的運動觀念及注意事項1.運動不一定要上健身房，也不一定要用特殊的運動器材或設備。2.每個人須要的運動不盡相同，對甲有用的也許對乙就沒幫忙，運動前可先詢問專科醫師。3.正確的運動姿勢，以免未得到骨質健康就先有運動傷害，反而得不償失。4.避免一些危險動作或情境如(1)盡量避免腰部前彎的動作，尤其是在膝蓋打直或搬重物的情況下。(2)避開碰撞性或衝撞性之運動。(3)不要過度挑戰極限，如一直加快跑步速度或者過度及過多的重量訓練。(4)避免跌倒，選擇適當的光線、平坦的地形、合適的鞋子。(5)一定要先熱身，然後才拉筋，拉筋後再開始運動。四、運動的種類應包含有氧運動、肌力訓練及平衡協調訓練。(一)   有氧運動（利用全身的肌肉可以從事10～20分鐘以上就可視為有氧運動）1.走路：‧不須要同伴、不須要加入會員、不須學新技巧等等，比較不會有藉口不運動，又比較不會有運動傷害。‧如要加沙袋或啞鈴以增加負重，須考慮容易跌倒或關節負擔等問題。2.慢跑：‧比走路負擔更大，要考慮自己的體能。‧不宜在柏油路上跑步，應選擇衝擊性較小的，如運動場，以免關節受傷。3.其他運動：視個人情況，可諮詢專科醫師。(二)肌力訓練：1.小心：‧不要憋氣，以免血壓過度升高。‧不要太逞能，應循序漸進以免受傷。‧不是要當健美先生或小姐，不須要成為肌肉男、肌肉女。‧如有病痛，應先與專科醫師討論再進行肌肉訓練，以免受傷。2.分肌肉群：可分上臂、肩膀、胸肌、腹肌、背肌、髖部及小腿肌肉來訓練。3.一回合每個肌肉群練8～12下。4.每週2～3次。(三)平衡訓練（降低跌倒的機率），很重要但常被忽略，需視自己的體能及身體狀況而定，安全第一。1.用腳跟走路：可靠著牆壁，一隻手輕扶者。2.用腳尖走路：可靠著牆壁，一隻手輕扶者。3.螃蟹橫行：像螃蟹一樣走路；也可左右腳交叉以提高難度。4.繞圈圈：可放一個物品（如椅子）繞著走，先順時針再逆時針走（不要引起頭暈，要注意安全）5.金雞獨立：可先用手撐，如5～15秒，情況較好時，嘗試放手或拉長時間。6.去接球：須找伴，可調整球的速度、落點高低等。7.其他：視個人狀況，可諮詢專科醫師。強化骨質的運動，須持之以恆，切忌躁進，尤其是重量訓練，以免未得其利，先受其害，尤其是運動的姿勢，更是重要，不對的姿勢，會讓人容易有運動傷害，而平衡協調訓練，對於預防跌倒，減少骨質疏鬆者的骨折，功不可沒，可惜往往被一般人忽略，在做運動請務必加入這部分，以期提高運動之功效。//www.drtu.com.tw/hot_449706.html//www.drtu.com.tw/hot_449706.html449924Thu, 19 Jan 2023 18:36:09 +0800健康新知「失去了健康，就算你贏得全世界，你仍然是輸家」，為獲得健康，運動是不可或缺的，可是運動又會得到運動傷害，而運動傷害的處理是否得宜，關係到傷害的復原程度，所以在此介紹正確的處理方法，以求一旦傷害時，使其後遺症降到最低。運動傷害的處理原則有以下幾項：使傷害程度降到最低。儘量減輕傷害所帶來的疼痛及腫脹。促使受傷組織之癒合。維持或者恢復原有的柔軟度、肌肉韌帶的強度及體能。在復健的幫忙下，希望可以使受傷者能再回到運動場上。為了要達到上述的目標，有幾種處理方式：緊急的初步處理（RICE）--下段會詳述。藥物：如消炎止痛、鬆筋的藥。保護固定患處。復健(1)機器：如電療、熱療等。(2)徒手療法，如各種鬆筋的手法。針灸。如果上述方法皆不行時，則可能需考慮手術。　　而最先開始的初步處理（RICE），往往是使受傷程度降到最低的最重要步驟之一，故在此詳細介紹：R(rest休息)：受傷了，應立即休息，否則會加劇發炎或出血，而使病情惡化。I(ice冰敷)：可降低局部代謝率及改善腫脹，方法是冰敷15-20分，2小時後可再度使用，在急性期（約1-2天）期間使用。C(comperrion壓迫)：可以減少出血及腫脹，縮短傷害恢復時間，可與冰敷一起使用。E(eievation抬高)：使患部抬高，讓血液減少到患部，以減少腫脹，如受傷在下肢，可用枕頭、椅子等等，抬高患部，且一定要高過骨盆，假如懷疑有骨折，則應使用夾板固定保護。　　希望大家記得RICE之緊急的傷害處理原則，以使受傷程度降到最輕，復原時間達到最快，切記勿貿然強力推拿，以免造成更大的傷害，而後悔莫及。//www.drtu.com.tw/hot_449924.html//www.drtu.com.tw/hot_449924.html449712Mon, 30 Jan 2023 17:05:46 +0800最新消息動磁波(TalentA)超磁場治療改善關節肌肉疼痛及活動度、手術後修復、消炎、促進血液循環、提升肌力訓練及改善肌肉萎縮、維持良好體態、刺激骨盆底肌及改善頻尿漏尿、消除精神緊張及焦慮、紓解身心壓力、增加生活品質、提升自信改善關節肌肉疼痛及活動度、手術後修復、消炎、促進血液循環、提升肌力訓練及改善肌肉萎縮、維持良好體態、刺激骨盆底肌及改善頻尿漏尿、消除精神緊張及焦慮、紓解身心壓力、增加生活品質、提升自信改善關節肌肉疼痛及活動度、手術後修復、消炎、促進血液循環、提升肌力訓練及改善肌肉萎縮、維持良好體態、刺激骨盆底肌及改善頻尿漏尿、消除精神緊張及焦慮、紓解身心壓力、增加生活品質、提升自信關節肌肉疼痛及活動度、手術後修復、消炎、促進血液循環、提升肌力訓練及改善肌肉萎縮、維持良好體態、刺激骨盆底肌及改善頻尿漏尿、消除精神緊張及焦慮、紓解身心壓力、增加生活品質、提升自信//www.drtu.com.tw/hot_449712.html//www.drtu.com.tw/hot_449712.html449702Sat, 21 Jan 2023 09:43:45 +0800衛教資料小朋友可說是父母親的夢想與期望，他們總是希望下一代比自己強，為了下一代，再多的心血也願意付出；尤其是現代的社會，經常一個家庭只生一至二個小孩，爸媽對小孩自然就更加疼愛，更是盡心盡力照顧。但有些父母帶自己的小孩卻累得心力交瘁，不知如何是好！許多家長常抱怨：「小孩智力還不錯、很聰明，可是動作奇慢無比，拖拖拉拉的，從刷牙洗臉到吃飯穿衣，都必須再後面一直催促、幫忙，否則上學一定遲到」；「小孩子很不專心，靜不下來；抄課本會跳行、字體也會寫顛倒、左右常搞錯，老師講的家庭作業，一回家就忘記，還要打電話問老師或同學的家長。」更甚者，在門診亦見過一個媽媽，因家中有兩位感覺統合失調之小朋友，本身已瀕臨崩潰而求助精神科治療。東元綜合醫院富籌主任提醒家長們，假如家中小朋友有了下列問題，很有可能是感覺統合功能障礙，建議父母親應帶小朋友到醫院接受評估。這些行為包括：1.動作笨拙、不協調，較晚學會走路或常跌倒、絆到自己的腳。2.不喜歡別人的擁抱或觸摸，不喜歡洗頭、理髮。3.對刺激過度敏感，如人多的地方、光線強的地方會過度興奮，有聲音的情況下較不專心。4.對感覺刺激的敏感度過低，對各種感覺刺激反應慢，甚至不太有感覺，所以有受傷跌倒，也不會覺得痛、不會有反應。5.坐椅子常會跌下來。6.常碰落桌上的東西。7.容易分心，注意力集中時間短暫。8.做白日夢且無法注意周圍事物（但聽力正常）。9.抄寫或做習題時常會遺漏字句。10.畫圖、寫阿拉伯數字或國字時，左右、上下顛倒，如53寫成35。11.活動量過高，動個不停。12.活動過少，動作緩慢。13.語言發展遲緩或口齒不清。14.智力正常，但對閱讀或數學的學習有困難。15.精細動作協調性不佳。16.缺乏自信，易招受挫折，容易發脾氣。假如家中的小朋友出現了上述症狀，則可能是感覺統合有異常了！感覺統合到底是什麼呢？即是神經系統將自己身體的感覺及環境的刺激（外界給予的感覺）加以整合，使身體做出有效的動作及反應。例如我們叫小朋友接球，而要接得好，必須整合了聽覺（球來了）、視覺（看著球的軌跡）、本體覺（自己的手腳位置）、觸覺（摸到球）、平衡感協調性等，小朋友才能接的好。一但這些訊號的整合有了障礙，就會產生動作協調不良、精細動作差、左右不平衡等。感覺統合的治療是先評估分析小朋友的問題在哪裡，針對問題設計治療課程及活動（大多採遊戲方式），刺激小朋友感官的發展，讓他們從這些活動中學習整合各種刺激，盡力有效的反應，使大腦的感覺統合功能逐漸改善，進而改善其手眼協調、空間概念、注意力及解決問題的能力等。此外，要提醒家長，目前一般感覺統合談的大多是較大孩童，其實可以從懷孕就開始就注意胎教，媽媽在胎兒胎動時可以撫摸自己的肚子，傳導對腹中胎兒的愛意，每天抽個時間跟胎兒談談心、說說故事、聽聽音樂，對以後也許會有很大的幫助。對於剛出生的嬰兒，許多人認為孩子一哭就要抱，易造成孩子黏人、不好養；事實上，就感覺統合的觀點來看，孩子哭了，父母親故意不予理會、不抱他，小孩子的觸覺發展可能會受影響，且可能對人的信賴度也會大打折扣，所以小孩子哭鬧時不應不理會他。對於嬰兒或學步期的幼兒，假如有易受驚嚇、肌肉張力太低、不喜歡被擁抱、躁動不安、易怒、動作發展較慢等種種現象，也有可能是感覺統合功能有障礙的訊號，父母也應多加留意。東元綜合醫院感覺統合治療室自九十年十一月開辦以來，已有約三百名小朋友接受治療，且大部份均有不錯的療效。如果父母親覺得自己的小寶貝可能有類似感覺統合的問題時，可以帶往醫院求診，經醫師評估後，若有感覺功能障礙的小朋友，可儘早接受感覺統合的治療，以給孩子一個適當的起跑環境，讓小寶貝可以健全的成長學習，永遠健康。//www.drtu.com.tw/hot_449702.html//www.drtu.com.tw/hot_449702.html449692Thu, 19 Jan 2023 19:23:44 +0800內科內科 主治項目腰痛、蛋白尿、血尿、少尿、水腫、尿路結石、泌尿道感染、腎臟炎、尿毒症、高血壓、糖尿病、痛風及一般內科疾病，如感冒、慢性咳嗽、失眠、腸胃機能障礙、胃潰瘍、過敏、濕疹等。//www.drtu.com.tw/hot_449692.html//www.drtu.com.tw/hot_449692.html449708Mon, 07 Aug 2023 02:36:08 +0800最新消息本院引進由雷射製造大廠Jeisys所生產、美國FDA認證之樂福超高能雷射，為目前治療能量最高、治療深度最深的脈衝式疼痛治療雷射//www.drtu.com.tw/hot_449708.html//www.drtu.com.tw/hot_449708.html527228Wed, 10 Dec 2025 16:44:41 +0800最新消息本院引進Papimi離子感應脈衝式電磁場(PEMF)治療，此項非侵入式技術可以幫助細胞恢復電位與離子平衡，促使細胞膜電位上升，活化離子通道，加速粒腺體產能，對於組織修復、血液循環、與抗發炎等皆有益處，可廣泛運用於關節炎、骨折癒合、肌肉拉傷及神經性疼痛，可對長期復發性疼痛患者帶來全新希望//www.drtu.com.tw/hot_527228.html//www.drtu.com.tw/hot_527228.html449919Thu, 19 Jan 2023 18:30:57 +0800衛教資料現代人的壓力大、工作時間長，往往只顧工作而忽略了健康，而當身體有毛病時又不知找那一專科幫忙。一般人一聽到復健就是以為只有中風者才要復健，其實復健真的是我們健康的幫手、好朋友，不管從小到大（早期療育到老人復健）、不分男女、肢體障礙到各種酸痛、聲音沙啞（聲音障礙）到無法說話（失語症）都可以找復健科幫忙。復健可以說是跟我們一生健康息息相關，是我們健康的好幫手。那麼那些情況可以找復健科幫忙呢：1.各種酸、麻、痛（急性或慢性）：肩頸酸痛、落枕、頸椎或附近肌肉引起之頭痛、腰酸背痛、坐骨神經痛、椎間盤突、骨刺、各種關節疼痛（如顳顎關節）、痛風、手麻腳麻、足跟疼痛、腳底疼痛、骨質疏鬆等。2.神經問題：如腦中風、腦外傷、脊髓損傷、顏面神經麻痺、週邊神經損傷等等，及各種語言障礙、吞嚥障礙等。3.骨髂關節、骨折術後、人工關節置換術後、燙傷、神經肌腱斷裂、手術後復健等。4.小兒復健：小兒發展遲緩之評估及治療、腦性麻痺、感覺統合異常、小孩構音異常（臭乳呆）、口吃、聲音沙啞、語言發展遲緩（不會講話或表達能不好等）、斜頸、扁平足、走路內八字等。5.運動傷害：各種運動傷害、拉傷、扭傷、肌腱炎、肌肉拉傷、斷裂等。6.體適能的評估及各種運動處方之開立及建議。7.姿勢矯正、人體工學、脊柱側彎、彎腰駝背、樂器相關工作者（拉小提琴）之酸痛。8.鞋墊足部輔具：長期慢性酸痛、長期站立走路、足跟痛、腳底筋膜炎等。9.各種輔具：如輪椅、特製輪椅、矯正鞋等。10.截肢者的復健：糖尿病足、外傷、電傷等等上下肢截肢者。11.其他：復健的範圍其實很廣，不是只在肢體有殘缺或中風的身上，它也是一個現代人追求健康改善病痛的好利器。//www.drtu.com.tw/hot_449919.html//www.drtu.com.tw/hot_449919.html449931Thu, 19 Jan 2023 18:41:53 +0800個案分享〈緣起〉劉小姐30歲，在電子廠上班，須長期站立，工作不到幾年已全身到處都酸痛，尤其足腰部，最近更因疼痛加劇，常常閃到、腳又麻、工作效率不佳，甚至常須請假，故喪失了升遷的機會，遍尋中西醫，貼遍各種膏藥，吃進多種藥物仍不見改善，心灰意冷之下甚至一度想留職停薪或者換工作，人生似乎已變黑白，在因緣際會之下來求診，經過進一步檢查，證實為腰椎間盤突出及反覆性的肌肉扭傷，經過幾個星期的復健，並教導正確的工作姿勢、居家動作症狀已減輕許多，又可再回到工作崗位重捨風采。一、誰容易腰酸背痛（WHO）根據統計，八成的人至少一生有過一次腰酸背痛的經驗，所以可以說是一種通病，好發於須常彎腰者如護士，搬重物或重覆同一種動作之線上人員、須久坐、久站者（如上班族、電腦族、老師、線上人員……等），易焦慮者或不滿意目前之工作者等等。二、為什麼（WHY）很多人都認為腰酸背痛是腰子（腎臟）的問題其實是錯誤的，大多數是因腰椎及相關構造出問題如肌肉，骨骼，韌帶，軟骨、椎間盤突出之病變及退化、脊椎狹窄……等等，只有少數的人是因腎臟疾病（如結石）、感染、腫瘤、血管瘤等病症引起。三、什麼情況下容易產生腰酸背痛姿勢不良（不管是行立坐臥的姿勢）。彎腰，扭腰，搬重物、推托重物、較厲害的打噴嚏、久站久坐、穿高跟鞋、窄裙、長期打電腦看螢幕。不當的運動，急扭腰（如高爾夫球、網球），過度後仰（如體操、舞蹈等）。四、骨刺與腰酸背痛的關係＊軟骨→退化，受傷→休補→骨刺骨刺是一種自然的老化過程在50歲以上75%的人有骨刺，在70歲以上幾乎100%有骨刺，但不是每個有骨刺的人都會痛，因此骨刺往往不是腰酸背痛的原因，所以有骨刺的人先不必太擔心，更不必急著想吃藥讓骨刺消掉，因為骨刺根本不可能靠吃藥就可以消除。五、如何治療正確治療就必須有正確診斷，因為酸痛大家都有，原因卻各不同，須視個別腰酸背痛的成因加以改正，尤其是姿勢錯誤更需個別指導，往往不是幾張衛教單就可以解決的，這點往往就是酸痛無法根除的原因，即使已嘗遍各種療法，因為使用方法錯誤（姿勢錯誤），機器（身體）當然常故障，另外可以藉由復健藥物（如止痛，止痛消炎，肌肉鬆弛劑）等等幫忙，加快治療速度。〈結語〉絕大多數的腰酸背痛只要找對原因都是可以治療，可以預防的，千萬不要聽信來路不明的偏方及誇大不實的廣告及不正確的療法，因而使酸痛愈來愈厲害，這樣要治療就需花更多的時間，且效果還可能大大折扣，相信在正確診斷，治療下一定可以早根除腰背酸痛。凃富籌復健診所關心您//www.drtu.com.tw/hot_449931.html//www.drtu.com.tw/hot_449931.html449928Thu, 19 Jan 2023 18:40:19 +0800健康新知蔡小姐23歲，生產線之工作員，平常肩頸常常酸痛，也常覺得緊，心裡想說游泳是最好的運動，應該可以解決她的酸痛，所以就去學游泳（學蛙式），幾週下來學到換氣，幾天後就因脖子疼痛難耐，不太能轉動，而來門診求診。另一個例子是王小姐35歲坐辦公室上班族，因肩頸酸痛加上右手酸麻無力來求診，經過診斷後是頸椎間盤突出併神經根病變，安排做復健後起初有改善，但治療到第3-4週卻變壞，經過詳細問診才知道病最近為了減肥拚命游泳（也是蛙式），愈游手愈沒力。分析這二個病人皆因錯誤的換氣動作（頭過度往後仰）使頸部受到過度的壓迫，因而產生肩頸不適甚至上肢酸麻無力加劇之併發症，幸而有就醫處理，否則在「游泳是最好的運動」的觀念下繼續認真運動或是自己判斷頸肩不適是因為運動不夠而持續錯誤的動作後果將不堪設想。其實人就像一台機器，使用不當就可能出現毛病。如果出現毛病就該尋求專科醫師之協助，而不是一昧的運動）因為此時的運動可能不適合生病的你，或者你可能做的是錯誤的姿勢）。游泳可以說是最少運動傷害的運動之一，但絕非對每一個人都是最好的運動。對每個人來說最好的運動應因人而異。很多人從游泳獲得好處，但不意味游泳是治病的萬靈丹，尤其當姿勢錯誤時更是會帶來運動傷害，希望大家運動時應該用正確的姿勢，只要運動過程中有造成病痛就要先停下來，與專科醫師討論後才可繼續，這樣適合你的、沒有運動傷害的運動就是對你最好的運動了。//www.drtu.com.tw/hot_449928.html//www.drtu.com.tw/hot_449928.html449699Thu, 19 Jan 2023 18:24:39 +0800衛教資料〈緣起〉　　劉先生34歲，是一位電腦族，求診時說他右側肩膀僵硬，上背「膏盲」處疼痛、酸麻，偶爾會頭痛、手麻，因為周遭同事亦大多有肩頸問題，剛開始也不以為意，這幾年來逐漸惡化，遍尋中西醫治療亦嘗試民俗療法，但酸痛始終好好壞壞，不見起色，反而惡化，已影響到工作，甚至在夜裡也因疼痛而睡不好，有人建議他換工作，但景氣不好工作也不是說換就換，也有人建議他休息，但他需要這份薪水，不敢停止工作，甚至請長假都不敢；後來經過別人介紹來求診，於本院接受進一步電學檢查後發現頸部神經有受到壓迫，經復健治療加上逐步的改善工作姿勢及避免日常生活一些錯誤的姿勢，約一個月後症狀大幅改善，手部不再麻木，肩膀亦不易酸痛，晚上也睡得好，整個人氣色愈來愈好，工作起來更加得心應手，他真的後悔沒有早一點治療。〈何人易肩頸酸痛〉　　不僅粗重勞動工作、坐辦公桌之勞心工作者亦可能會引起肩頸酸痛，肩頸酸痛可稱是上班族的殺手，電腦族揮之不去的夢魘。〈為什麼會肩頸酸痛〉　　只要引起肩頸附近的骨頭、肌肉、韌帶、椎間盤等軟組織的傷害都會，如頸部的扭傷、椎間盤突出、退化性關節炎、神經根病變、肩部的扭傷、肩部肌腱發炎、裂傷斷裂、五十肩等等，其他較少見的如僵直性類風濕性關節炎感染、腫瘤或者一些由他處傳來的疼痛。因肩頸疼痛的原因很多，最好請專家找出正確的病因，再加以治療以免花錢又傷身。〈如何治療〉　　每個病人的酸痛可能類似，但原因卻不盡相同，治療須針對個別不同的原因，並針對問題的源頭加以處理，可以給予病人適當的藥物、復健，如熱敷、電療、頸部牽引、超音波短波等等，亦可予針灸治療。另外一個很容易讓人忽略的是改變錯誤的姿勢，因為人就像一台車，一部機器，我們好好開車，有好的駕駛習慣，機器不容易故障，假如駕駛習慣不好，車子一定常故障、拋錨，而須常進場維修。〈結語〉　　肩頸酸痛這個電腦族揮之不去的夢魘，事實上上號逐漸年輕化，不一定要年紀大、也不分男女，甚至連小學生都被父母帶來求診；肩頸酸痛剛開始還比較好治療，不僅治癒的機會大，治療所需的時間也短，但一個令人擔憂的現象是很多人不覺得肩頸酸痛是一種病，病人往往覺得上班用電腦本來就會酸，且同事還不都一樣，所以一酸痛只是泡泡湯，按摩了事，奉勸各位假如肩頸酸痛的情有逐漸惡化（如酸痛頻率更高，時間變長，嚴重度變更厲害）則應就醫，否則等痛得很厲害，痛的範圍變很大且又嚴重影響上班時再來醫往往須耗費更多的時間和心力。而治療也應針對個人的病灶及工作環境給予個別不一樣的建設，尤其是姿勢的改正更須視不同情況來改，往往不是幾張衛教單張就可以改的掉。　　希望正受肩頸酸痛之苦的民眾可藉由正確的診斷正確的治療可以改善病情，因為現實生活中要換工作或者要休息養病往往都是不太可能的。也希望經由正確的診斷，正確的治療，你也可以跟肩頸酸痛說「不」。//www.drtu.com.tw/hot_449699.html//www.drtu.com.tw/hot_449699.html449700Thu, 19 Jan 2023 18:25:16 +0800衛教資料前言　　如果手要出力出不來；提菜藍提不動，手肘外側會酸麻疼痛，就算沒打網球，你也可能有了網球肘。什麼是網球肘　　網球肘又稱手肘外側的肱骨上髁炎，是附著在這裡的肌肉群發炎疼痛所致為什麼會有網球肘　　通常是因為長期的不當使用手腕、手肘，造成一些小傷害一直累積而發病，或是從事須使用球拍類運動時，打反手拍受傷所致，此外，從事手部重工作的人亦容易得病。那些人易得網球肘家庭主婦。球類運動員。常須抬重物的工作者…等等。網球肘的症狀為何　　主要的症狀是手肘的外側會有疼痛感，壓下去更痛，手腕往上翹會酸痛無力。此外，扭毛巾、提菜籃、提茶壺、拉被子，皆會酸麻痛或者無力；無法提重物，甚至拿筆都會痛。如何治療盡量休息。避免抬重物。換球拍─換小一點的握柄，線不要上太緊，拍子重量減輕。復健─冰敷、電療、熱療、超音波、按摩、手肘護肘等藥物局部注射─不要太多次，沒效就不要再打。。針炙。注意事項　　並非所有手肘外側疼痛皆是網球肘引起，尤其是一個治療許久或一再反覆發作之病人，不可能是因為伴隨其他疾病，必須找出原因對症治療，所以必須找有經驗的專業醫師，仔細的評估診斷，再配合完整的治療，以求較持久的療效，及避免覆發。//www.drtu.com.tw/hot_449700.html//www.drtu.com.tw/hot_449700.html449930Thu, 19 Jan 2023 18:40:58 +0800個案分享吳女士50歲，因為這一個月來左手酸麻而來門診，經過詳細問診及理學檢查後發現是頸神經根壓迫，而深究其原因則是一個半月前因為想要更健康，減少小腹而做仰臥起坐，結果因為姿勢錯誤而受傷，經過復健一個半月後症狀已解除，吳女士也可以高高興興的回去做正確的仰臥起坐。每次於門診或演講總會看到不少因為運動姿勢不對而受傷的病人，他們興緻沖沖的在家裡或跑去健身中心運動，為的就是健康，但他們真的得到健康了嗎？真的有達到目的嗎？還是弄的一身傷？運動真的有很多好處，但假使運動姿勢錯誤很可能得不到好處外，甚至失去了健康。以吳女士做的仰臥起坐為例，一般人總是在腦海裡想起電影、電視中的男主角全身肌肉「金光閃閃」，平躺在地上或架在健身器材上手抱頭後，以迅雷不及掩耳的速度將上半身抬起來，並用手肘去碰膝蓋，多帥！多酷!其實這樣的姿勢真的很容易造成運動傷害，一般民眾不可不慎，切勿逞強！仰臥起坐有幾個要點須注意：1.膝蓋要彎曲，以避免腰部受傷。2.膝蓋分開與肩同寬。3.手不要出力硬壓在頭或頸部後面，因為仰臥起坐是訓練腹肌所以根本不須出力壓頭更不須勉強手肘去碰膝蓋，以免對頸部造成傷害而引起神經壓迫，就像吳女士一樣。4.輕鬆地把雙手往前伸，並放在大腿上、頭頸肩緩慢往前抬起使手指碰到膝蓋即可，也可以往兩側抬起如往左(使右手指碰到左膝)或往右(使左手指碰右膝)。5.不要憋氣，正常呼吸。為了健康而做的運動並不鼓勵挑戰身體極限，以免稍一不慎而受傷，萬一做運動而受傷更應停止運動而找專科醫師討論，以改善運動的方式、方法或姿勢，才能真正達到運動強身的目的。//www.drtu.com.tw/hot_449930.html//www.drtu.com.tw/hot_449930.html449929Thu, 19 Jan 2023 18:40:22 +0800個案分享在油價高高掛、環保意識節節升的節能減碳風潮下，騎單車似乎已成為一種流行，變成當下最夯的交通工具；同時門診卻也看到了愈來愈多與騎腳踏車有關的傷害。在這波流行風潮中，單車族，您的運動正確嗎？吳小姐，30歲，上班族，固定六日參加車隊。最近幾週左膝關節腫脹、疼痛，經民俗療法治療無效來求診，檢查中看到肌腱、韌帶、軟骨都發炎，且關節有積水，在給予適當復健治療，及要求吳小姐休息幾週，減輕騎單車頻率之後而康復。現在的科技進步，單車愈來愈拉風，很多人買了很好很貴的單車，希望藉由騎單車來獲得健康及節能減碳，結果造成運動傷害，反而得不償失。其實想藉由運動來獲得健康先要有正確觀念，因為很多運動其實是競賽、是挑戰極限、是創紀錄、是打倒對方，是不健康的，大家只要看運動員常常一身傷就可知道。如果完全是為了健康而做的運動，應是考量自己體能狀況、健康情形，輕鬆而沒有壓力來做運動，循序漸進不挑戰極限，自然會改善健康，達到養生的效果。為了健康，盡量避免傷害，坐單車時身體不應該前傾、頸部不應該抬頭後仰、座椅不可太高、手把不應太低，因為光這樣坐著就會不舒服，就可能造成頸肩酸痛，更不要說要出力騎山路、上坡，騎一整天，甚至環島，這樣可能會造成腰部及頸部椎間盤突出與壓迫神經。而變速車也不要將阻力調到太大，以免膝蓋壓力太大，而出現關節、韌帶、肌肉、肌腱等發炎疼痛。高座椅、低手把還可能造成手腕過度後仰伸展，重量壓在手腕而造成尺神經病變。騎車的時間愈久、距離愈遠、頻率愈高、愈出力、愈挑戰極限的，受傷的頻率機會就更高。此外，沒戴安全帽、小孩騎大車（尺寸差太多）、單車晚上沒有燈光、沒有警示鈴、大太陽下沒有防曬、沒有補充水分、衣物不洽當等等，更是騎單車時一定要避免的，同時強烈建議晚上不要帶小孩子在馬路上騎單車，因為太危險了。一直以來，很多人的想法「運動就等於促進健康，就是養生」，可是從那麼多的運動傷害就可知這樣的觀念其實是不完全正確，要健康就要有正確的運動觀念、正確的姿勢及安全的裝備，不要只想挑戰極限，只想贏過別人、甚至絕不認輸，這樣運動遲早帶來傷害，過猶不及，只有勞逸適度，才能真的促進健康及養生。//www.drtu.com.tw/hot_449929.html//www.drtu.com.tw/hot_449929.html449701Thu, 19 Jan 2023 18:25:41 +0800衛教資料　追求健康是人類長久以來的夢想，而運動是不可或缺的一個要素，然而運動傷害卻常常伴隨著運動而來，讓人對運動是又愛又怕、防不勝防。那要如何減少運動傷害呢？以下就是必備的教戰守則：一、身體不適，狀況不好，太過疲勞—先不運動。二、工欲善其事，必先利其器—選擇適當的場地，適當的運動器材、鞋子及必要的安全措施(如頭盔、護膝…等等)。三、務必做正確的暖身運動—正確的暖身運動，包括下面幾個要點：全身活動（暖身運動之首，不是拉筋，是全身活動）2～3分鐘的全身活動（如輕鬆的慢跑、體操、踩踩腳踏車、輕鬆的有氧運動），目的是為了提高代謝率及身體之溫度。拉筋(1)拉筋不應當成暖身運動第一項，切記！(2)如果已有一點流汗，表體溫以上升，可以進行拉筋了。(3)拉筋方式及種類最好是配合要運動的項目，如足球選手重點應擺在下肢。增加活動量—拉筋後暖身，運動的強度即可逐漸增強。整個暖身運動必須10～15分鐘。四、緩和運動運動後不可馬上休息、突然停止動作，以免頭昏、低血壓，此外，緩和運動可以降低心臟病患者不整脈的機會。緩和運動時間約5～10分鐘。　　希望大家運動時，只得到好處而沒有運動傷害，以永保健康。//www.drtu.com.tw/hot_449701.html//www.drtu.com.tw/hot_449701.html449709Mon, 07 Aug 2023 02:44:58 +0800最新消息本診所引進最新一代WOLF聚焦式體外震波機器PiezoWave2T,具AI智慧變頻，治療更迅速、更安全//www.drtu.com.tw/hot_449709.html//www.drtu.com.tw/hot_449709.html449711Fri, 27 Jan 2023 23:31:43 +0800最新消息英特波(INDIBAACTIV)射頻筋膜治療英特波是一種特殊的超高頻448kHz電波（radiofrequecny射頻電波），通過Resistive與Capacitive兩種模式，將無痛感的電流導入身體，因為頻率非常高，因此能輕易穿透到傳統電波無法到達的深度，使細胞內外離子進行跨膜運動，調節細胞平衡，提高細胞的新陳代謝，促進組織修復，激活身體機能，可應用在疼痛，復健與運動傷害等多個領域，對於急性的運動傷害，肌肉骨骼系統的慢性的疼痛都有很好的治療效果。適用範圍：疾病之應用：１．急性關節扭傷或肌肉拉傷腫脹２．慢性關節粘黏，例如五十肩３．傷口或術後疤痕組織纖維化等問題４．慢性肌筋膜疼痛非疾病之應用：１．運動員暖身或者加速訓練後的恢復２．放鬆肌筋膜，增加肌筋膜血液循環，改善肌筋膜彈性３．提升新陳代謝，加速排除代謝廢物英特英特波是一種特殊的超高頻448kHz電波（radiofrequecny射頻電波），通過Resistive與Capacitive兩種模式，將無痛感的電流導入身體，因為頻率非常高，因此能輕易穿透到傳統電波無法到達的深度，使細胞內外離子進行跨膜運動，調節細胞平衡，提高細胞的新陳代謝，促進組織修復，激活身體機能，可應用在疼痛，復健與運動傷害等多個領域，對於急性的運動傷害，肌肉骨骼系統的慢性的疼痛都有很好的治療效果。下圖為網球名將RafaNadal接受英特波處理手腕部位的圖片，取自網路。適用範圍：疾病之應用：１．急性關節扭傷或肌肉拉傷腫脹２．慢性關節粘黏，例如五十肩３．傷口或術後疤痕組織纖維化等問題４．慢性肌筋膜疼痛非疾病之應用：１．運動員暖身或者加速訓練後的恢復２．放鬆肌筋膜，增加肌筋膜血液循環，改善肌筋膜彈性３．提升新陳代謝，加速排除代謝廢物波是一種特殊的超高頻448kHz電波（radiofrequecny射頻電波），通過Resistive與Capacitive兩種模式，將無痛感的電流導入身體，因為頻率非常高，因此能輕易穿透到傳統電波無法到達的深度，使細胞內外離子進行跨膜運動，調節細胞平衡，提高細胞的新陳代謝，促進組織修復，激活身體機能，可應用在疼痛，復健與運動傷害等多個領域，對於急性的運動傷害，肌肉骨骼系統的慢性的疼痛都有很好的治療效果。下圖為網球名將RafaNadal接受英特波處理手腕部位的圖片，取自網路。適用範圍：疾病之應用：１．急性關節扭傷或肌肉拉傷腫脹２．慢性關節粘黏，例如五十肩３．傷口或術後疤痕組織纖維化等問題４．慢性肌筋膜疼痛非疾病之應用：１．運動員暖身或者加速訓練後的恢復２．放鬆肌筋膜，增加肌筋膜血液循環，改善肌筋膜彈性３．提升新陳代謝，加速排除代謝廢物英特波是一種特殊的超高頻448kHz電波（radiofrequecny射頻電波），通過Resistive與Capacitive兩種模式，將無痛感的電流導入身體，因為頻率非常高，因此能輕易穿透到傳統電波無法到達的深度，使細胞內外離子進行跨膜運動，調節細胞平衡，提高細胞的新陳代謝，促進組織修復，激活身體機能，可應用在疼痛，復健與運動傷害等多個領域，對於急性的運動傷害，肌肉骨骼系統的慢性的疼痛都有很好的治療效果。下圖為網球名將RafaNadal接受英特波處理手腕部位的圖片，取自網路。適用範圍：疾病之應用：１．急性關節扭傷或肌肉拉傷腫脹２．慢性關節粘黏，例如五十肩３．傷口或術後疤痕組織纖維化等問題４．慢性肌筋膜疼痛非疾病之應用：１．運動員暖身或者加速訓練後的恢復２．放鬆肌筋膜，增加肌筋膜血液循環，改善肌筋膜彈性３．提升新陳代謝，加速排除代謝廢物英特波是一種特殊的超高頻448kHz電波（radiofrequecny射頻電波），通過Resistive與Capacitive兩種模式，將無痛感的電流導入身體，因為頻率非常高，因此能輕易穿透到傳統電波無法到達的深度，使細胞內外離子進行跨膜運動，調節細胞平衡，提高細胞的新陳代謝，促進組織修復，激活身體機能，可應用在疼痛，復健與運動傷害等多個領域，對於急性的運動傷害，肌肉骨骼系統的慢性的疼痛都有很好的治療效果。下圖為網球名將RafaNadal接受英特波處理手腕部位的圖片，取自網路。適用範圍：疾病之應用：１．急性關節扭傷或肌肉拉傷腫脹２．慢性關節粘黏，例如五十肩３．傷口或術後疤痕組織纖維化等問題４．慢性肌筋膜疼痛非疾病之應用：１．運動員暖身或者加速訓練後的恢復２．放鬆肌筋膜，增加肌筋膜血液循環，改善肌筋膜彈性３．提升新陳代謝，加速排除代謝廢物//www.drtu.com.tw/hot_449711.html//www.drtu.com.tw/hot_449711.html449691Fri, 27 Jan 2023 22:59:03 +0800復健科說明與介紹復健科 主治項目1.疼痛酸麻復健：肌膜疼痛症、慢性急性疼痛、顳顎關節疼痛。2.骨骼關節肌肉復健：腰酸背痛、肩頸酸痛、椎間盤突出、關節炎、坐骨神經痛、骨刺、風濕痛、脊椎側灣、五十肩、骨質疏鬆、骨科復健、截肢復健、灼傷及外傷的復健。3.運動傷害復健及運動姿勢矯正：舞蹈等各類體能競賽。4.神經復健：中風、腦外傷、脊髓損傷、吞嚥治療、周邊神經損傷、顏面神經麻痺。5.小兒(兒童)復健：小兒斜頸、駝背姿勢矯正、脊柱側彎、人體工學、針灸治療(發展遲緩、腦性麻痺、自閉症、感覺統合)步態異常、扁平足。6.足部復健(扁平足、內八、外八、步態異常、鞋墊製作)。7.姿勢矯正：坐姿、唸書、打電腦、運動、彈鋼琴、樂器演奏等。8.健康減重：養生減重，減重養生。9.其他：職業傷害、音聲治療、音聲傷害(例：倒嗓)。特殊治療中西整合、現代針灸、針刀、扁針治療、小兒針灸、足部輔具、玻尿酸注射、增生療法、自體血小板(PRP)增生療法、神經增生療法（本院備有高解像力超音波）1//www.drtu.com.tw/hot_449691.html//www.drtu.com.tw/hot_449691.html