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仰臥起坐的正確姿勢 遠離運動傷害
2015/07/10
 

仰臥起坐的正確姿勢 遠離運動傷害......

騎腳踏車節能減碳又健身,但運動傷害也不能輕忽!
2015/07/09
 

騎腳踏車節能減碳又健身,但運動傷害也不能輕忽!
醫師提醒鐵馬族:「慎選適合腳踏車、保持正確騎車姿勢,才能騎車健身不傷身。」......

運動受傷了,該怎麼辦?談運動傷害的處理原則
2015/07/08
 

  「失去了健康,就算你贏得全世界,你仍然是輸家」,為獲得健康,運動是不可或缺的,可是運動又會得到運動傷害,而運動傷害的處理是否得宜,關係到傷害的復原程度,所以在此介紹正確的處理方法,以求一旦傷害時,使其後遺症降到最低。......

手部麻酸刺痛-腕隧道症候群
2015/07/08
 

  你是否會覺得睡醒時手掌麻木、酸痛、刺痛或是手掌麻痛到醒過來?你騎車加油時手部會酸麻無力,不聽指揮,須甩甩手、拿東西會掉…等等?如果你有諸如此類手掌酸麻痛之症狀,表示可能已罹患了腕隧道症候群。......

4大慢跑禁忌,你跑對了嗎?
2015/07/08
 

一整年中,螢光路跑、彩色路跑、女子慢跑、泡泡跑趴、馬拉松…等一系列不同主題的慢跑活動,一直在台灣街頭熱鬧展開。以路跑協會網站上所公布的2014年路跑行事曆中,平均不到一個月就有一場大型路跑活動,而每場活動更都聚集了數千數萬人報名參加,在慢跑運動風靡全台、儼然已成為全民運動之際,慢跑真的越健康嗎?跑得越多、跑得越久就真的越長壽嗎? 研究顯示,輕鬆的慢跑運動能增強心肺功能、增加肌肉骨骼強度、消耗多餘熱量、改善睡眠品質、增加自信心、降低焦慮與憂鬱,促使心靈健康,但在這麼多促進身心健康的優點下,美國一份最新研究報告卻指出,不只是不跑步的人,死亡率比較高,慢跑過量的人,也會增加早死風險! 我們到底該怎麼選擇,是「跑」? 還是「不跑」?......

骨質鬆最新用藥之發展
2015/07/08
 

骨質疏鬆的人口不在少數,一些新的用藥也一再推陳出新,如最近本院也引進2種新的藥物:......

游泳真的是最好的運動嗎?
2015/07/01
 

蔡小姐23歲,生產線之工作員,平常肩頸常常酸痛,也常覺得緊,心裡想說游泳是最好的運動,應該可以解決她的酸痛,所以就去學游泳(學蛙式),幾週下來學到換氣,幾天後就因脖子疼痛難耐,不太能轉動,而來門診求診。......

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